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Vertiefungstermine ab Mai (online)

Da zurzeit keine Präsenzstunden stattfinden können, biete ich die Vertiefungstermine weiterhin online an. 

Der freie Atem – Atemübungen und Yoga
Termin: Samstag 08.05.21 von 14 bis 16:30 Uhr
Wir werden verschiedene Atemübungen mit ihren Wirkungen kennenlernen und in einer ausgiebigen Yin-/Faszienyogastunde die körperlichen Übungen mit dem Atem verbinden.

Faszienyoga und Beckenboden
Termin: Samstag 05.06.21 von 14 bis 16:30 Uhr


Faszienyoga für Schultern und Nacken
Termin: Freitag 02.07.21 von 17:30 bis 20 Uhr

Faszienyoga für bewegliche Hüften
Termin: Samstag 07.08.21 von 14 bis 16:30 Uhr
Wir beschäftigen uns mit der faszinierenden Welt der Faszien rund um unsere Hüftgelenke. Nach einem theoretischen Teil wandeln wir klassische Yogaübungen faszial ab und üben längere Dehnungen aus dem Yin Yoga. Zum Abschluss bleibt Zeit für eine ausgiebige Endentspannung zum Start ins Wochenende.


Weitere Themen für die monatlichen Vertiefungstermine sind voraussichtlich: achtsames Üben und Meditation sowie Faszienyoga für die Füße

Benötigte Hilfsmittel: Faszien- oder Tennisball, Gurt, Yogablock. Als Alternative zum Yogablock geht auch eine 500g Packung Kaffee, die hat ähnliche Maße. Notfalls geht es auch ohne Hilfsmittel.

Kosten: 30€ pro Person

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