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Surya Namaskar mit ein paar fortgeschrittenen Variationen
Hier zeige ich Möglichkeiten, wie Du den Sonnengruß variieren kannst. Am besten übst Du zunächst ein paar Runden den „normalen“ Sonnengruß, bevor Du die Varianten einbaust, viel Spaß! -
Ein paar Runden Wechselatem…
den Wechselatem kannst Du gern auch zwischendurch üben, wenn du zur Ruhe kommen möchtest. Durch die Konzentration auf den Wechsel, rücken die Gedanken in den Hintergrund. Viel Spaß beim Üben! -
Übungen für Schultern und Nacken auf dem Stuhl
in diesem Video zeige ich ein paar Übungen, um immer mal zwischendurch den Nacken und die Schultern zu entspannen, viel Spaß beim Üben!
Naturheilpraxis in Frankfurt • Deuil-La-Barre-Straße 76 • 60437 Frankfurt-Nieder-Eschbach
✆ 0160 5428669 • info@susanne-kleidon.de
Termine sind nach Vereinbarung auch abends und am Samstag möglich.
