Auf meinem YouTube Kanal finden Sie Videos, um zu Hause zu üben.
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4 Jahre Yoga in Nieder-Eschbach
Am 1. April 2020 habe ich mein Yogastudio in Nieder-Eschbach geöffnet. Eröffnet habe ich es ohne Publikum, da kam Corona dazwischen. Umso mehr freue ich mich, dass ich schon vierjähriges Jubiläum feiern kann! Als Dank an alle Unterstützer:innen gab es eine Jubiläumsstunde, die ich auf YouTube veröffentlicht habe. Viel Spaß beim Üben!
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…und hier noch ein paar Yogaübungen im Stehen
Du kannst immer mal zwischendurch ein paar Übungen machen, hier zeige ich Dir ein paar Übungen im Stehen
Yoga im Stehen ohne Matte:) -
Yoga zu Hause
Hier findest Du ein paar Übungen, die Du zu Hause üben kannst. Viel Spaß!
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noch ein paar Übungen für den Nacken
hier kommen noch ein paar Übungen für den Nacken, die immer mal zwischendurch für Entspannung sorgen können, viel Spaß beim Üben! -
Surya Namaskar mit ein paar fortgeschrittenen Variationen
Hier zeige ich Möglichkeiten, wie Du den Sonnengruß variieren kannst. Am besten übst Du zunächst ein paar Runden den „normalen“ Sonnengruß, bevor Du die Varianten einbaust, viel Spaß! -
Ein paar Runden Wechselatem…
den Wechselatem kannst Du gern auch zwischendurch üben, wenn du zur Ruhe kommen möchtest. Durch die Konzentration auf den Wechsel, rücken die Gedanken in den Hintergrund. Viel Spaß beim Üben! -
Übungen für Schultern und Nacken auf dem Stuhl
in diesem Video zeige ich ein paar Übungen, um immer mal zwischendurch den Nacken und die Schultern zu entspannen, viel Spaß beim Üben!