Mit Yogaübungen schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung und entdecken auf achtsame Art, welche Haltungen Ihnen gut tun. Das individuelle Üben steht dabei zu jeder Zeit im Mittelpunkt meiner Stunden. Mein Yoga-Angebot ist daher sowohl für erfahrene Teilnehmer als auch für Yoga-Einsteiger geeignet.
Die körperlichen Übungen werden durch Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung ergänzt.
Mit verschiedenen Techniken und Methoden können Körper und Geist zur Ruhe und in Balance kommen. Yogaübungen, Meditation und Tiefenentspannung sollen dabei in verschiedenen Aspekten auf den Organismus wirken:
- Schulung der Körperwahrnehmung
- Verringerung psychosomatischer Beschwerden
- Lösen von Verspannungen
- Abbau von Stress
- Erhöhung von Stresstoleranz und Belastbarkeit
Hier finden Sie kurze Videos und auf → meinem YouTube Kanal auch ganze Yogastunden. So können Sie Yoga mit mir üben: