Yogatermine

Mit Yogaübungen schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung und entdecken auf achtsame Art, welche Haltungen Ihnen gut tun. Das individuelle Üben steht dabei zu jeder Zeit im Mittelpunkt. Meine Stunden sind daher sowohl für erfahrene Teilnehmer als auch für Yoga-Einsteiger geeignet.

Neben meinen regelmäßigen Hatha Yogakursen in Frankfurt Nieder-Eschbach biete ich Abendkurse und Bildungsurlaube bei der VHS Frankfurt sowie verschiedene Themenkurse am Freitagabend und Samstagnachmittag an.

In den Sommerferien finden wieder offene Yogastunden statt.

Montags:    
18 Uhr und 19:30 Uhr am 18. Juli sowie am 1. und 8. August 

Mittwochs:    
17:45 Uhr am 20. Juli, 3., 10. und 17. August 

19:15 Uhr am 20. Juli und am 17. August 

Anmeldung bitte per Mail, Danke!


Yoga Kurse in Frankfurt Nieder-Eschbach
Die Kurse sind als Präventionskurs (Entspannung, Stressbewältigung) von den Krankenkassen anerkannt und können bezuschusst werden. Voraussetzung ist, dass 80% der Stunden wahrgenommen wurden.
Hinweis: Bis auf weiteres finden die Kurse online statt. Gleichzeitig können bis zu drei Personen vor Ort teilnehmen. Zurzeit werden Onlinekurse von den Krankenkassen anerkannt.

Yoga für Anfänger/WiedereinsteigerTermine (Am 29.9. sowie vom 24. bis 31.10. finden keine Stunden statt)

Montag 05. September bis 12. Dezember 2022
18 – 19:15 Uhr
19:30 – 20:45 Uhr

Mittwoch 07. September bis 30. November 2022
17:45 bis 19 Uhr
19:15 bis 20:30 Uhr

Donnerstag 08. September bis 08. Dezember 2022
18:30 bis 19:45 Uhr

Kosten für die Yogakurse
12 Termine à 75 min.: 150€

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Vertiefungstermine:
Zusätzlich zu den regelmäßig stattfindenden Yogakursen biete ich folgende Vertiefungstermine an.
Die Termine finden samstags von 14 bis 17 Uhr statt und kosten 40€.

Yoga für eine aufrechte Haltung – oberer Rücken, Schultern, Nacken
Termin: 06. August 2022
Wir beschäftigen wir uns mit der Anatomie des oberen Rückens, der Schultern und des Nackens und üben entsprechende Asanas. Am Ende entspannen wir mit Yoga Nidra.
Benötigte Hilfsmittel: Faszien- oder Tennisball, Gurt, Kissen. Notfalls geht es auch ohne Hilfsmittel.

Faszienyoga mit Fokus Füße
Termin: 10. September 2022
Wir beschäftigen uns mit der Anatomie der Füße und mobilisieren und kräftigen die Füße. Es gibt natürlich auch eine ausführliche Yogapraxis.
Benötigte Hilfsmittel: Faszien- oder Tennisball, Gurt, Yogablock. Als Alternative zum Yogablock geht auch eine 500g Packung Kaffee, die hat ähnliche Maße. Notfalls geht es auch ohne Hilfsmittel.

Achtsamkeit
Aspekte der Achtsamkeit, Achtsamkeit und Stressbewältigung
Praxis: Achtsamkeitsübungen zwischendurch, kurze Meditationen, achtsame Yogapraxis

Yoga für eine aufrechte Haltung – Füße, Becken, Wirbelsäule
Wir sehen uns an, wie die Anatomie der Füße und des Beckens eine aufrechte Haltung möglich machen und üben entsprechende Yoga Asanas. Am Ende gibt es eine längere Entspannung zum Start ins Wochenende.

Faszienyoga für Hüfte und Becken
Termin: offen
Wir beschäftigen uns mit der faszinierenden Welt der Faszien rund um unsere Hüftgelenke. Nach einem theoretischen Teil wandeln wir klassische Yogaübungen faszial ab und üben längere Dehnungen aus dem Yin Yoga. Zum Abschluss bleibt Zeit für eine ausgiebige Endentspannung zum Start ins Wochenende.

Der freie Atem – Atemübungen und Yoga
Termin: offen
Wir werden verschiedene Atemübungen mit ihren Wirkungen kennenlernen und in einer ausgiebigen Yin-/Faszienyogastunde die körperlichen Übungen mit dem Atem verbinden.

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Offene Stunden online
Zusätzlich zu den Präventionskursen biete ich offene Stunden online an. Sie verpflichten sich nicht für die Teilnahme an mehreren Stunden und können so meine Yogastunden kennenlernen.

Zeiten für die offenen Onlinestunden:
Montag
18 bis 19:15 Uhr (Hatha Yoga)
19:30 bis 20:45 Uhr (Hatha Yoga)

Mittwoch
17:45 bis 19 Uhr (Hatha Yoga)
19:15 bis 20:30 Uhr (Faszien/Yin Yoga)

Donnerstag
18:30 bis 19:45 Uhr (Hatha Yoga)

Kosten:
Pro Yogastunde à 75 min. 12,50€

  • Bitte melden Sie sich telefonisch oder per Email an. 
  • Nach erfolgter Anmeldung und Bestätigung durch mich ist die Stunde verbindlich gebucht und Sie erhalten einen link.
  • Bitte sagen Sie die Stunde mindestens 24 Stunden vorher ab, wenn Sie verhindert sind. Bei einer späteren Absage muss ich die Kosten für die Stunde in Rechnung stellen.

Anmeldung:
schriftlich per Email: info@susanne-kleidon.de
telefonisch: 069 631 99991 (Festnetz) oder 0160 542 8669 (mobil)

Selbstverständlich stehe ich Ihnen jederzeit auch sehr gerne für Rückfragen und weitere Informationen zur Verfügung.

Für alle Yogastunden vor Ort gelten Hygienemaßnahmen:

  • Falls möglich bitte eine eigene Yogamatte mitbringen
  • Bitte den Raum mit medizinischer oder FFP2 Maske betreten. Am Platz kann die Maske abgenommen werden