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Surya Namaskar mit ein paar fortgeschrittenen Variationen

Hier zeige ich Möglichkeiten, wie Du den Sonnengruß variieren kannst. Am besten übst Du zunächst ein paar Runden den „normalen“ Sonnengruß, bevor Du die Varianten einbaust, viel Spaß!
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Mondgruß

Bald ist Vollmond, passend dazu üben wir den Mondgruß, viel Spaß!
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Wieso wir uns um unsere Faszien kümmern sollten…

Meine kurze Erklärung, wieso Yoga uns hilft, die Faszien gesund zu erhalten