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Kurse ab Januar 2023

Im Januar starten die nächsten Präventionskurse Hatha Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Kurse finden online statt, gleichzeitig können bis zu vier Personen vor Ort teilnehmen.
Die Plätze vor Ort sind zurzeit belegt, wenn Sie sich auf die Warteliste setzen lassen möchten, melden Sie sich gern bei mir!

Montag 09. Januar bis 13. März 2023
18 – 19:15 Uhr 
19:30 – 20:45 Uhr 

Mittwoch 11. Januar bis 15. März 2023
17:45 bis 19 Uhr 
19:15 bis 20:30 Uhr

Donnerstag 12. Januar bis 16. März 2023
18:30 bis 19:45 Uhr 

Kosten für die Yogakurse
10 Termine à 75 min.: 125€

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Offene Yogastunden in den Ferien und Kurse ab September

In den Ferien finden wieder offene Yogastunden statt.

Montags:    
18 Uhr und 19:30 Uhr am 18. Juli sowie am 1. und 8. August 

Mittwochs:    
17:45 Uhr am 20. Juli, 3., 10. und 17. August 

19:15 Uhr am 20. Juli und am 17. August 

Die nächsten Samstagsworkshops von 14 bis 17 Uhr finden – online und vor Ort – zu den folgenden Terminen/Themen statt und kosten 40€:


6. August – aufrechte Haltung mit dem Schwerpunkt Schultern und Nacken

10. September – Faszienyoga für die Füße


Kurse ab September 

Ab dem 5. September starten die neuen Präventionskurse. Am Donnerstag kommt ein Kurs neu dazu. Weiter Info finden Sie hier: Yogatermine

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Am 1. April feiere ich zwei Jahre Heilpraxis und Yogastudio in Nieder-Eschbach!

Zur Feier des zweijährigen Jubiläums meiner Praxis mit Yogastudio in Nieder-Eschbach findet eine online Yogastunde statt. Und für alle, die noch nicht die Gelegenheit hatten, meine Räume zu sehen gibt es hier einen Praxisrundgang

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Sonnengruß Variation

Den Sonnengruß kannst Du so üben, dass Du alle Zugbahnen dehnst und/oder federst. Hier zeige ich Dir eine Möglichkeit, lass Dich inspirieren, viel Spaß!
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…und hier noch ein paar Yogaübungen im Stehen

Du kannst immer mal zwischendurch ein paar Übungen machen, hier zeige ich Dir ein paar Übungen im Stehen

Yoga im Stehen ohne Matte:)
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Yoga zu Hause

Hier findest Du ein paar Übungen, die Du zu Hause üben kannst. Viel Spaß!

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noch ein paar Übungen für den Nacken

hier kommen noch ein paar Übungen für den Nacken, die immer mal zwischendurch für Entspannung sorgen können, viel Spaß beim Üben!
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Surya Namaskar mit ein paar fortgeschrittenen Variationen

Hier zeige ich Möglichkeiten, wie Du den Sonnengruß variieren kannst. Am besten übst Du zunächst ein paar Runden den „normalen“ Sonnengruß, bevor Du die Varianten einbaust, viel Spaß!
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Ein paar Runden Wechselatem…

den Wechselatem kannst Du gern auch zwischendurch üben, wenn du zur Ruhe kommen möchtest. Durch die Konzentration auf den Wechsel, rücken die Gedanken in den Hintergrund. Viel Spaß beim Üben!
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Übungen für Schultern und Nacken auf dem Stuhl

in diesem Video zeige ich ein paar Übungen, um immer mal zwischendurch den Nacken und die Schultern zu entspannen, viel Spaß beim Üben!