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10 Minuten Yoga zwischendurch
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Vertiefungstermine im Juni und Juli
Samstag, 17. Juni 2023: Yoga für die Aufrichtung mit Fokus Füße und Becken
Wir starten mit einem Anatomieteil und kleinen Übungen. Ausgehend von den Füßen richten wir den Körper auf. Anschließend folgt eine Yogapraxis mit Fokus auf Füße und Becken.
Samstag, 22. Juli 2023: Yoga für Nacken und Schultern
Wir beschäftigen uns mit der Anatomie von Schultern und Nacken und lernen Übungen, die im Alltag bei Verspannungen helfen können. Anschließend folgt eine vertiefende Yogapraxis sowie eine ausgiebige Endentspannung zum Start ins Wochenende.
Die Termine finden von 14 bis 17 Uhr vor Ort und online statt und kosten 40 €.
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Kurse ab April 2023
Montag 24. April bis 10. Juli 2023 (10 Termine)
18 – 19:15 Uhr
19:30 – 20:45 Uhr
Mittwoch 26. April bis 12. Juli 2023 (12 Termine)
17:45 bis 19 Uhr
19:15 bis 20:30 Uhr
Donnerstag 27. April bis 13. Juli 2023 (10 Termine)
18:30 bis 19:45 Uhr
Kosten für die Yogakurse
10 Termine à 75 min.: 125€ (vor Ort) bzw. 100€ (als Onlinekurs)
12 Termine à 75 min.: 150€ (vor Ort) bzw. 125€ (als Onlinekurs)
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Kurse ab Januar 2023
Im Januar starten die nächsten Präventionskurse Hatha Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Kurse finden online statt, gleichzeitig können bis zu vier Personen vor Ort teilnehmen.
Die Plätze vor Ort sind zurzeit belegt, wenn Sie sich auf die Warteliste setzen lassen möchten, melden Sie sich gern bei mir!
Montag 09. Januar bis 13. März 2023
18 – 19:15 Uhr
19:30 – 20:45 Uhr
Mittwoch 11. Januar bis 15. März 2023
17:45 bis 19 Uhr
19:15 bis 20:30 Uhr
Donnerstag 12. Januar bis 16. März 2023
18:30 bis 19:45 Uhr
Kosten für die Yogakurse
10 Termine à 75 min.: 125€
In den Ferien finden wieder offene Yogastunden statt.
Montags:
18 Uhr und 19:30 Uhr am 18. Juli sowie am 1. und 8. August
Mittwochs:
17:45 Uhr am 20. Juli, 3., 10. und 17. August
19:15 Uhr am 20. Juli und am 17. August
Die nächsten Samstagsworkshops von 14 bis 17 Uhr finden – online und vor Ort – zu den folgenden Terminen/Themen statt und kosten 40€:
6. August – aufrechte Haltung mit dem Schwerpunkt Schultern und Nacken
10. September – Faszienyoga für die Füße
Kurse ab September
Ab dem 5. September starten die neuen Präventionskurse. Am Donnerstag kommt ein Kurs neu dazu. Weiter Info finden Sie hier: Yogatermine
Zur Feier des zweijährigen Jubiläums meiner Praxis mit Yogastudio in Nieder-Eschbach findet eine online Yogastunde statt. Und für alle, die noch nicht die Gelegenheit hatten, meine Räume zu sehen gibt es hier einen Praxisrundgang
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Sonnengruß Variation
Du kannst immer mal zwischendurch ein paar Übungen machen, hier zeige ich Dir ein paar Übungen im Stehen
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Yoga zu Hause
Hier findest Du ein paar Übungen, die Du zu Hause üben kannst. Viel Spaß!