Heilpraxis Susanne Kleidon

Yoga Kurse in Frankfurt Nieder-Eschbach
Die Kurse sind als Präventionskurs (Entspannung, Stressbewältigung) von den Krankenkassen anerkannt und können bezuschusst werden. Voraussetzung ist, dass 80% der Stunden wahrgenommen wurden.
Hinweis: Bis auf weiteres finden die Kurse online statt. Gleichzeitig können bis zu drei Personen vor Ort teilnehmen. Zurzeit werden Onlinekurse von den Krankenkassen anerkannt.

Hatha Yoga für Anfänger/Wiedereinsteiger – Termine
Montag 10. Januar bis 04. April 2022
18 – 19:15 Uhr (2 freie Plätze vor Ort)
19:30 – 20:45 Uhr (2 freie Plätze vor Ort)

Mittwoch 12. Januar bis 06. April 2022
17:45 bis 19 Uhr (2 freie Plätze vor Ort)
19:15 bis 20:30 Uhr (3 freie Plätze vor Ort)

In der Woche vom 21. bis 25. März 2022 finden keine Stunden statt.

Kosten für die Yogakurse
12 Termine à 75 min.: 150€

Es gibt neue Termine für Workshops, an denen Sie vor Ort in Nieder-Eschbach oder online teilnehmen können:

Zusatztermin: Samstag, 20. November (online und vor Ort): Was ist Stress? 
Stressmodelle, Stresserleben, Stressprävention. Wir üben progressive Muskelentspannung, Bodyscan sowie Yogaasanas auf dem Stuhl und auf der Matte

Samstag, 11. Dezember (online und vor Ort): Faszienyoga mit Fokus Füße
Wir beschäftigen uns mit der Anatomie der Füße und mobilisieren und kräftigen die Füße. Es gibt natürlich auch eine ausführliche Yogapraxis.
Benötigte Hilfsmittel: Faszien- oder Tennisball, Gurt, Yogablock. Als Alternative zum Yogablock geht auch eine 500g Packung Kaffee, die hat ähnliche Maße. Notfalls geht es auch ohne Hilfsmittel.

• Ab dem 19.8 gilt für die Teilnahme vor Ort bis auf weiteres die 3G-Regelung (gemäß der neuen Corona-Verordnung in Hessen): Bitte den Nachweis einer vollständigen Impfung, einer bestätigten Genesung oder einen offiziellen negativen Test mitbringen.
• Negativer Test: Tagesaktueller offizieller Schnelltest oder ein PCR-Test nicht älter als 24 Stunden. Keine Selbsttests.
• bitte eine eigene Yogamatte mitbringen
• bitte den Raum mit medizinischer oder FFP2 Maske betreten. Am Platz kann die Maske abgenommen werden.
• 1,5m Abstand zu anderen Personen

Zeiten für die offenen Onlinestunden:
Montag 
18 bis 19:15 Uhr (Hatha Yoga)
19:30 bis 20:45 Uhr (Hatha Yoga)

Mittwoch 
17:30 bis 18:45 Uhr (Hatha Yoga)
19:15 bis 20:30 Uhr (Faszien/Yin Yoga)

Donnerstag 
18:15 bis 19:30 Uhr (Hatha Yoga)

Kosten:
Yogastunde 75 min. 12,50€

• Die Stunden finden nach vorheriger Anmeldung (telefonisch oder per Email) statt. 
• Nach erfolgter Anmeldung und Bestätigung durch mich ist die Stunde verbindlich gebucht und Sie erhalten einen link.

Da zurzeit keine Präsenzstunden stattfinden können, biete ich die Vertiefungstermine weiterhin online an. 

Der freie Atem – Atemübungen und Yoga
Termin: Samstag 08.05.21 von 14 bis 16:30 Uhr
Wir werden verschiedene Atemübungen mit ihren Wirkungen kennenlernen und in einer ausgiebigen Yin-/Faszienyogastunde die körperlichen Übungen mit dem Atem verbinden.

Faszienyoga und Beckenboden
Termin: Samstag 05.06.21 von 14 bis 16:30 Uhr

Faszienyoga für Schultern und Nacken
Termin: Freitag 02.07.21 von 17:30 bis 20 Uhr

Faszienyoga für bewegliche Hüften
Termin: Samstag 07.08.21 von 14 bis 16:30 Uhr
Wir beschäftigen uns mit der faszinierenden Welt der Faszien rund um unsere Hüftgelenke. Nach einem theoretischen Teil wandeln wir klassische Yogaübungen faszial ab und üben längere Dehnungen aus dem Yin Yoga. Zum Abschluss bleibt Zeit für eine ausgiebige Endentspannung zum Start ins Wochenende.

Weitere Themen für die monatlichen Vertiefungstermine sind voraussichtlich: achtsames Üben und Meditation sowie Faszienyoga für die Füße

Benötigte Hilfsmittel: Faszien- oder Tennisball, Gurt, Yogablock. Als Alternative zum Yogablock geht auch eine 500g Packung Kaffee, die hat ähnliche Maße. Notfalls geht es auch ohne Hilfsmittel.

Kosten: 30€ pro Person

Offene Stunden online ab Dezember 2020
Da zurzeit keine Präsenzstunden stattfinden dürfen, biete ich offene Stunden online an. Sie verpflichten sich nicht für die Teilnahme an mehreren Stunden und können so meine Yogastunden kennenlernen. 

Zeiten:
mittwochs von 19:15 bis 20:30 Uhr (Faszien/Yin Yoga)
donnerstags von 18:15 bis 19:30 Uhr (Hatha Yoga)

Kosten:
Yogastunde 75 min. 12,50€

Anmeldung bitte per Email oder telefonisch.

Termine für neue Präventionskurse – bis auf weiteres online –

Montag 11. Januar bis 22. März 2021
18 – 19:15 Uhr und 
19:30 – 20:45 Uhr

Mittwoch 13. Januar bis 24. März 2021 
17:30 bis 18:45 Uhr 

Yoga am Vormittag  
Donnerstag 14. Januar bis 25. März 2021
10:15 bis 11:30 Uhr 
Der Kurs eignet sich für Anfänger und Wiedereinsteiger sowie für Frauen nach der Geburt.

Offene Stunden online im November 2020
Da zurzeit keine Präsenzstunden stattfinden dürfen, biete ich offene Stunden online an. Sie verpflichten sich nicht für die Teilnahme an mehreren Stunden und können so meine Yogastunden kennenlernen. Die Stunden finden dienstags und donnerstags von 18:15 bis 19:30 Uhr und mittwochs von 19:15 bis 20:30 Uhr statt.

Kosten:
Yogastunde 75 min. 10 €

Neue Samstagstermine

Faszienyoga und Yoga Nidra

Termin: 
19.9.2020 (ausgebucht) 
26.09.2020 (Zusatztermin)
jeweils von 14 bis 17 Uhr

Wir werden Zeit für eine ausgiebige Yogapraxis mit Varianten aus dem Faszienyoga und langem Dehnen haben. Zum Abschluss üben wir Yoga Nidra, eine Form der Tiefenentspannung. 
Kosten: 40€ pro Person

Der Termin findet ab drei Anmeldungen statt.