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Neue Samstagstermine 19. und 26.09.2020 von 14 bis 17 Uhr

Neue Samstagstermine

Faszienyoga und Yoga Nidra

Termin
19.9.2020 (ausgebucht) 
26.09.2020 (Zusatztermin)
jeweils von 14 bis 17 Uhr

Wir werden Zeit für eine ausgiebige Yogapraxis mit Varianten aus dem Faszienyoga und langem Dehnen haben. Zum Abschluss üben wir Yoga Nidra, eine Form der Tiefenentspannung. 
Kosten: 40€ pro Person

Der Termin findet ab drei Anmeldungen statt. 

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Sonnengruß Variation

Den Sonnengruß kannst Du so üben, dass Du alle Zugbahnen dehnst und/oder federst. Hier zeige ich Dir eine Möglichkeit, lass Dich inspirieren, viel Spaß!
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Neu ab 19. August: Yoga am Mittag

Neu ab dem 19. August: Yoga am Mittag

Der Kurs eignet sich für Anfänger und Wiedereinsteiger sowie für Frauen nach der Geburt

Mittwochs 19.8. bis 07.10.20 (8 Termine)

Kosten:
11:30 bis 12:30 Uhr (60 min.): 96€

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…und hier noch ein paar Yogaübungen im Stehen

Du kannst immer mal zwischendurch ein paar Übungen machen, hier zeige ich Dir ein paar Übungen im Stehen

Yoga im Stehen ohne Matte:)
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Yoga zu Hause

Hier findest Du ein paar Übungen, die Du zu Hause üben kannst. Viel Spaß!

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noch ein paar Übungen für den Nacken

hier kommen noch ein paar Übungen für den Nacken, die immer mal zwischendurch für Entspannung sorgen können, viel Spaß beim Üben!
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Offene Stunden bis zum Ende der Sommerferien

Bis zum Ende der Sommerferien bzw. Beginn der Montagskurse, finden offene Stunden am Montag, Mittwoch und Donnerstag abend statt. Es stehen jeweils vier Plätze zur Verfügung und es gelten Hygieneregeln. Die Anmeldung erfolgt telefonisch oder per Email an info(at)susanne-kleidon.de.

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Surya Namaskar mit ein paar fortgeschrittenen Variationen

Hier zeige ich Möglichkeiten, wie Du den Sonnengruß variieren kannst. Am besten übst Du zunächst ein paar Runden den „normalen“ Sonnengruß, bevor Du die Varianten einbaust, viel Spaß!
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Ein paar Runden Wechselatem…

den Wechselatem kannst Du gern auch zwischendurch üben, wenn du zur Ruhe kommen möchtest. Durch die Konzentration auf den Wechsel, rücken die Gedanken in den Hintergrund. Viel Spaß beim Üben!
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Übungen für Schultern und Nacken auf dem Stuhl

in diesem Video zeige ich ein paar Übungen, um immer mal zwischendurch den Nacken und die Schultern zu entspannen, viel Spaß beim Üben!